SAVASのミルクプロテイン脂肪ゼロミルク風味を飲んでみた

昨日のブログ記事に、プロテインを飲もうかどうか迷っていることを書いたら

「粉のプロテインよりも、SAVASのミルクプロテインが飲みやすいよ」

とブロガーさんが教えてくれました。
ありがとうございます。

ということで、まずは味見をしたかったので、イオンでSAVAS（ザバス）のミルクプロテインを買ってきました。価格はイオンで1本128円（税込）。

最近、プロテインもスーパーやコンビニでよく見かけるようになりましたよね。売り場の面積も以前よりも増えて、いろんな種類が置いてありました。

ちなみに、SAVAS（ザバス）のミルクプロテインは、ネット通販では、Amazon、楽天、ロハコで購入できるそうです。

原材料名:乳製品（国内製造）、乳タンパク質／ビタミンC、ビタミンE、香料、ビタミンB6、ビタミンD

栄養成分表示

まずは、気になる成分を見てみましょう。

原材料は乳製品を中心に、ビタミン類が入っています。

ベースブレッドにはたくさんの栄養成分が入っていましたが、こちらは意外とシンプルな設計のようです。

栄養成分を見てみると、エネルギー102kcalでタンパク質15g ♪

わたしの場合は1食当たり20gのタンパク質を摂取するのを目標にしているので、15gのタンパク質はとても嬉しいです。

これに卵1個（タンパク質6.2g）を足せば、それだけで1食分のタンパク質の目標を達成できます。

ちなみに、1食当たりのタンパク質の必要な量は人によって違い、体重1gあたり1.3gが目安。運動をする方はさらにプラスでタンパク質が必要となります。

わたしは運動量が少ないので1食20gぐらいを目標にしています。

そして、嬉しい脂質ゼロ！

食品（魚や肉）でタンパク質を摂ろうとすると、どうしても脂質が増えてしまってカロリーが高くなってしまいますが、このミルクプロテインならタンパク質を集中して摂取できることができますね。

今日の朝食は

パンはフランソワの全粒粉ソフトフランスにしました。以前買ったことがある全粒粉の食パンがちょうど品切れで、全粒粉のパンがこれしか見つけられなかったんです。

ダイエット中は、普通の小麦粉で作られたパンよりも、全粒粉やライ麦などのパンにした方が、消化吸収スピードが遅いので、血糖値が急激に上がらずに身体に脂肪として蓄積されにくいようです。

全粒粉のパンは少し独特の風味があるので、苦手な人もいるかもしれません。わたしも少し苦手ですが食べられないほどではありません。

この全粒粉のパンの成分表を見てみると、1包装あたり649kcal、タンパク質18g、脂質13.9g 炭水化物113.5g。
10枚切りなので1枚当たり64.9kcal、タンパク質 1.8g、脂質1.39g、炭水化物 11.35g。

炭水化物が多いですが、10枚切りで量が少ないので大丈夫かな？

あとは、いつも通り、目玉焼きとサラダと、ヨーグルトです。

SAVASのミルクプロテインシリーズは他にも味がありますが、オーソドックスにまずはミルク風味を手に取ってみました。

一口飲んでみると、ミルクセーキの甘さを抑えたような味がします。

人口甘味料はこの味には入っていないのですが（他の味には入っているものもある）、甘みを感じます。

それから、コクがある。

プロテインの味もうっすらしますけど、さほど飲みにくいわけでもありませんでした。

もっと、不味いと思ってた（笑）

今、プロテインが流行っている理由が何となくわかったような気がします。

これだと、粉のプロテインとは違って作る面倒もなくサッと飲めますし、飲みやすいですし、とても手軽にタンパク質を摂ることができるんですね。

他の味も買ったので、試してみようと思います。

教えてくれてありがとうございました♪