プロテインを飲もうかどうか迷っていることを書いたら、「粉のプロテインよりも、SAVASのミルクプロテインが飲みやすいよ」とブロガーさんが教えてくれました。
ありがとうございます。
ということで、まずは味見をしたかったので、イオンでSAVAS（ザバス）のミルクプロテインを買ってきました。
イオンで1本128円（税込）購入。
購入したSAVASのミルクプロテイン
購入したのは
- SAVAS MILKPROTEIN 脂肪0 バナナ風味
- SAVAS MILKPROTEIN 脂肪0 ミルク風味
- SAVAS MILKPROTEIN 脂肪0 バニラ風味
- SAVAS MILKPROTEIN 脂肪0 ココア風味
- SAVAS MILKPROTEIN ストロベリー風味
- SAVAS MILKPROTEIN+SOY カフェラテ風味
店舗にあったこのタイプはブリックタイプというらしくて、常温保存OK。
こういうのはどれが自分に合うのか探したくて、店舗に置いてある一通りを買ってきました。
お試しする前に、まず疑問が。
ミルクプロテインって何ですか？
プラスソイって何ですか？
わからないことがあったらまずはGoogle先生に（←古い？）
- ミルクプロテイン
- 乳に由来するタンパク質で牛乳や乳製品に多く含まれている。牛乳のミルクプロテインにはガゼイン約80％、ホエイ約20％が含まれており、ガゼインはゆっくりと、ホエイは早く体に吸収される
- ソイプロテイン
- 大豆を原料としたプロテインで、血液の脂質マーカーを改善する機能があることが知られており、脂質代謝を良くすることで体脂肪の燃焼に良い影響を及ぼす
動物性のプロテインと植物性のプロテインみたいです。
公式サイトのキャッチコピーにはこんなふうに書いてありました。
引き締めたい体づくり SAVAS MILKPROTEIN 脂肪0
運動する女性をサポート SAVAS MILKPROTEIN Beauty Line
Beauty Lineの方は、女性に嬉しい鉄分やビタミンが入っていたり、＋soyは大豆なのでイソフラボンが含まれていたり、女性に嬉しい成分が入っているみたいです。
価格が変わらないから、こっちの方がわたしには良さそう。
SAVAS MILKPROTEIN 脂肪0 バナナ風味 200ml
原材料名:乳製品（国内製造）、乳タンパク質／ビタミンC、香料、甘味料（アセスルファムK、スクラロース）、ビタミンE、ビタミンB6、着色料（β-カロテン）、ビタミンD
栄養成分表示
- エネルギー 103kcal
- タンパク質 15.0g
- 脂質 0g
- 炭水化物 10.8g
- 食塩相当量 0.26g
- カルシウム 476mg
- ビタミンB6 0.65mg
- ビタミンD 5.1〜16.0μg
普通の牛乳200mlに含まれるカルシウムは250mlぐらいですから、倍近くカルシウムが含まれています。
運動後に飲んでみたら、 ほとんどジュースみたいな味で、全くプロテインを感じませんでした 。
他の味を試してみた時は起床後だったのですが、飲む時間によってプロテインって味が変わるんでしょうか？
バナナの風味が強すぎることなく、本当に飲みやすかったです。
SAVAS MILKPROTEIN 脂肪0 ミルク風味 200ml
原材料名:乳製品（国内製造）、乳タンパク質／ビタミンC、ビタミンE、香料、ビタミンB6、ビタミンD
栄養成分表示
- エネルギー 102kcal
- タンパク質 15.0g
- 脂質 0g
- 炭水化物 10.6g
- 食塩相当量 0.26g
- カルシウム 476mg
- ビタミンB6 0.65mg
- ビタミンD 5.1〜16.0μg
飲んでみた感想は、ミルクセーキの甘さを抑えてサラッとさせたような感じの味がします。
人工甘味料は入っていませんが、甘味を感じます。若干後味にプロテインを感じますが、コクがあってまずまずのお味でした。プロテインの飲みにくさをそれほど感じず飲みやすくてよかったです。
SAVAS MILKPROTEIN 脂肪0 バニラ風味 200ml
原材料名:乳製品（国内製造）、乳タンパク質／香料、ビタミンC、甘味料（アセスルファムK、スクラロース）、ビタミンE、ビタミンB6、ビタミンD
栄養成分表示
- エネルギー 103kcal
- タンパク質 15.0g
- 脂質 0g
- 炭水化物 10.8g
- 食塩相当量 0.26g
- カルシウム 476mg
- ビタミンB6 0.65mg
- ビタミンD 5.1〜16.0μg
ミルクセーキぐらい甘いです。甘いのが得意ではないのでわたしには合いませんが、スタバのフラペチーノが好きな方にはいいと思います。
味は美味しいですよ。
SAVAS MILKPROTEIN 脂肪0 ココア風味 200ml
原材料名:乳製品（国内製造）、乳タンパク質／香料、カカオ色素、ビタミンC、甘味料（アセスルファムK、スクラロース）、ビタミンE、ビタミンB6、ビタミンD
栄養成分表示
- エネルギー 103kcal
- タンパク質 15.0g
- 脂質 0g
- 炭水化物 10.8g
- 食塩相当量 0.26g
- カルシウム 476mg
- ビタミンB6 0.65mg
- ビタミンD 5.1〜16.0μg
普通にココアです。 特にプロテインを感じません。ミルク風味が飲みにくい方は、ココアとかの方がいいかもしれませんね。
SAVAS MILKPROTEIN ストロベリー風味 200ml
原材料名:乳製品（国内製造）、乳タンパク質／香料、ビタミンC、クチナシ色素、甘味料（アセスルファムK、スクラロース）、ピロリン酸鉄、ビタミンE、安定剤（増粘多糖類）、乳化剤、ビタミンB6、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12
栄養成分表示
- エネルギー 77kcal
- タンパク質 12.5g
- 脂質 0g
- 炭水化物 6.8g
- 食塩相当量 0.18g
- カルシウム 384mg
- 鉄 3.4mg
- ビタミンB6 0.65mg
- ビタミンB12 1.2〜3.7μg
- 葉酸 140μg
- ビタミンD 5.1〜16.0μg
鉄分や葉酸など、女性に嬉しい成分が入っています 。
SAVAS MILKPROTEIN+SOY カフェラテ風味 200ml
原材料名:乳製品（国内製造）、乳タンパク質、大豆タンパク質／ビタミンC、香料、カカオ色素、甘味料（アセスルファムK、スクラロース）、ピロリン酸鉄、ビタミンE、安定剤（増粘多糖類）、乳化剤、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12
栄養成分表示
- エネルギー 75kcal
- タンパク質 12.5g
- 脂質 0g
- 炭水化物 6.3g
- 食塩相当量 0.29g
- カルシウム 288mg
- 鉄 3.4mg
- ビタミンB6 0.65mg
- ビタミンB12 1.2〜3.2μg
- 葉酸 130μg
- ビタミンD 5.1〜16.0μg
ソイプロテインがプラスされている カフェラテ風味。
更年期になると女性ホルモンが減ってきて、更年期障害が気になる方も多いのではないでしょうか？
わたしも最近夜眠れなかったりするので、そろそろ更年期かな？と思っています。
プロテインはいくつか種類があって、ミルクプロテインに含まれるカゼインプロテイン、ホエイプロテイン、大豆に含まれるソイプロテインがあります。
ミルクプロテインは筋肉を大きくしたい方向けで、ソイプロテインんは身体を引き締めたい方向け。だからダイエットにはソイプロテインが入った商品の方が向いています。
味についてですが、カフェラテ味を飲んでみましたが、甘くて美味しいです。
後味に少し大豆の風味を感じます。
まとめ
勝手な偏見で、プロテインは不味いものだと思っていましたが、実際に飲んでみると、ただの思い込みでした。反省。
それから、プロテイン自体に今まで馴染みがなかったので、プロテインに種類があることを初めて知りました。
乳由来のプロテイン・・・カゼインプロテイン、ホエイプロテイン。カゼインはゆっくりと、ホエイは早く体に吸収される
大豆由来のプロテイン・・・ソイプロテイン。身体を引き締める効果がある
ザバスのミルクプロテインは大きく分けて2種類あって
- 引き締めたい体づくり SAVAS MILKPROTEIN 脂肪0
- 運動する女性をサポート SAVAS MILKPROTEIN Beauty Line
わたしはダイエットを目的としてプロテインを摂取したいので、Beauty Lineの方を飲もうと思います。
それに、最近更年期っぽいので大豆イソフラボンの入った＋soyがいいかな。
味はどれも工夫されていて美味しかったので、 目的で選ぶのがいいと思います。
- 人工甘味料が気になる方であれば、ミルク風味一択
- 鉄分が取りたいのであれば、ストロベリー風味
- 大豆イソフラボンもプラスしたいのであれば＋SOY
- 甘さで選ぶなら、バニラ ＞ ココア ＞ バナナ
追記
スーパーで大きなボトルも売っていたのですが、わたしが欲しかったビューティーラインは大きなボトルが売り場になかったので、再度ブリックタイプを購入しました。
生理後だったので、鉄分の入ったのにしましたよ。
もっと早くからトライしておけばよかった
