ダイエット1日目の体重と体脂肪率と食べたモノを記録として残していこうと思います。焦らずゆっくりとやっていこうと思いますので、ゆったりと温かい目で見ていただけると嬉しいです。 ダイエット1日目の体重と体脂肪率 ダイエット1日目に食べたモノ 朝食 昼…

ダイエット始めます！ダイエットを成功させるための4つの方法 ダイエット宣言 ダイエットを成功させる4つの方法 酒を断つ 目標を決めダイエット期間を設定する タンパク質中心の食事に変更 筋トレをする 雑感 ダイエット宣言 皆さんはじめまして。このブログ…