LIFELOG

40代のダイエッターでプチミニマリストの雑記ブログです。ご訪問いただきありがとうございます。

ダイエット-作り置き

サーモンとアボカドのオープンサンド

この年齢になってくると、子供の学費のピークを迎え、親の介護問題などの心配をし、いくつになっても心配事が多いです。 実家の断捨離は、進んでいるのかいないのか、モノが多いと後に残された人が大変なんですけど。 みなさんこんにちわ、40代ダイエッター…

40代ダイエッターのある日の作り置き 筑前煮他

へそくりでCWEB(DirexionデイリーCSI中国インターネット・インデックス株ブル2倍ETF)を5万円ほど買ったのですが、 現在マイナス24.86% です。だ、だ、だ、大丈夫です。。。 皆さんこんにちわ、40代ダイエッターでプチミニマリストのmonoです。 初めましての…

40代ダイエッターのある日の作り置き チキンのトマト煮他

暑い、キッチンが暑い、、、。 みなさんこんにちわ♪40代ダイエッターでプチミニマリストのmonoです。 今日も暑いですが、特にキッチンは暑いですね。料理をしながら水分補給もしていかないと、倒れてしまいそうなくらいです。 さて、今日は3〜4日分の作り置…

カルディの白ワインビネガーでデリ風サラダ豆のサラダ

旦那さんの机の上の放置してあるティッシュを片付けようとしたら、 つまようじ が刺さりました 。 みなさんこんにちわ、40代ダイエッターでプチミニマリストのmonoです。 はじめましての方も、いつもご訪問いただいている方も、はてなブログで仲良くさせてい…

40代ダイエッターのある日の作り置き 3 と体重と体脂肪率

今日は人参が安くて4本も入って98円で買えました♪でも、ブロッコリーを買おうとしたら198円ですっごく小ぶりのブロッコリーしか置いてなかったので、諦めました。 ブロッコリーは色んな栄養素が入っていてダイエッター向きの食材なので残念です。 みなさんこ…

40代ダイエッターのある日の作り置き 2

スーパーの玉ねぎを買おうとビニール袋を手に取ったら、なかなかポリ袋の入り口が開かずに恥ずかしい思いをしました。 すごく鈍臭いと思われているのか、年寄りは手に油がないからビニール袋が開かないと思われているのか。 そんなことを気にするのはわたし…

ダイエットを今から始める人に読んでほしい『糖質オフで即やせレシピ』

ダイエットを始める人に読んで欲しい『糖質オフで即やせレシピ』 皆さんこんにちわ、40代ダイエッターでプチミニマリストのmonoです。 40代になってから太ってしまったという方はいらっしゃいますか? わたしも、出産してからなのか、暴食が原因か、それとも…

40代ダイエッターのとある1日のご飯

ダイエットは「9割が食事、1割が運動」なんて言いますが、食事は身体の基本なのでバランスの良いものを摂りたいですね。 40代ダイエッターで、プチミニマリストのmonoです。みなさん、こんにちわ。暑い夏ですが、いかがお過ごしでしょうか? さて、今日は、…

10年ぶりの体重40kg台 年齢を重ねてからでもできるダイエット

年齢を重ねるごとに皮下脂肪がついて、基礎代謝が下がり、痩せにくい体質になっていました。 二重顎に、お腹周りについた脂肪の浮き輪、二の腕のプルプルと悩みがつきません。 運動が昔から苦手で、今更運動するのも億劫だと思っていましたが、心を入れ替え…

40代ダイエッターのある日の作り置き

あまり料理が得意ではないので、難しい料理などはできません。 今日は、買い出しに行ったので、日々の料理が楽になるように作り置きを作りました。 私にしては頑張ったので、誰か褒めてくれると嬉しいです。 作り置きレシピ1 ブロッコリーの塩茹で 人参の酢…

ダイエット1日目の体重と体脂肪と食べたモノ

ダイエット1日目の体重と体脂肪率と食べたモノを記録として残していこうと思います。焦らずゆっくりとやっていこうと思いますので、ゆったりと温かい目で見ていただけると嬉しいです。 ダイエット1日目の体重と体脂肪率 ダイエット1日目に食べたモノ 朝食 昼…